Assim como é necessário fazer atividade física, se alimentar corretamente e não fumar para se obter mais saúde física, a saúde emocional pode ser ampliada ao se aprender a lidar com as emoções e os problemas.
A Organização Mundial de Saúde define saúde emocional como “um estado de bem estar onde o indivíduo realiza suas próprias habilidades, lida com os fatores estressantes normais da vida, trabalha produtivamente e é capaz de contribuir com a sociedade”.
Ser saudável emocionalmente se refere às características psicológicas e de comportamento positivas, pois não se restringe a ausência de problemas de saúde mental, como ansiedade ou depressão.
A saúde emocional está relacionada com a inteligência emocional.
Pessoas emocionalmente saudáveis possuem:
Mais saúde física.
Maior produtividade.
Maior senso de contentamento.
Mais entusiasmo com a vida e capacidade de rir e se divertir.
Maior habilidade de lidar com o estresse e as adversidades.
Maior sentido de significado e propósito.
Mais flexibilidade para aprender e se adaptar as mudanças.
Maior equilíbrio entre trabalho e lazer.
Mais auto confiança e auto estima.
Mais controle sobre suas emoções e comportamentos.
Mais resiliência.
O Programa de Saúde Emocional LifeSkills tem como objetivo o desenvolvimento da saúde emocional.
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